Амурский врач рассказал, как не заболеть на майских праздниках

Майские праздники - это природа и пикники. Но даже к отдыху нужно подходить ответственно, чтобы сберечь здоровье. О том, как не навредить себе, рассказал врач-терапевт, старший преподаватель кафедры анестезиологии реанимации, интенсивной терапии и скорой медицинской помощи Амурской ГМА Владимир Олексик.

Специалист напоминает: если вы берете с собой на пикник скоропортящиеся продукты, то лучше их быстро съесть. Мясо, молочка, сладости с кремом не должны залеживаться. Уже довольно тепло, и такие угощения могут испортиться и стать источником возбудителей инфекций.

"Если вы собираетесь взять с собой алкоголь, то не нужно употреблять его много, ведь он притупляет внимание, а поскольку майские выезды на природу часто бывают достаточно активными, то алкоголь может привести даже к получению различных травм. Да и сама по себе алкогольная интоксикация - это всегда вред для организма", - объяснил Владимир Олексик.

Мясо для шашлыка стоит брать только у проверенного продавца. Его не нужно слишком долго держать вне холодильника. А если вы взялись мариновать его самостоятельно, то нужно правильно соблюсти пропорции ингредиентов. И, конечно же, следует хорошо прожаривать шашлык.

Если на пикник едут и дети, то для них нужно продумать отдельное меню, куда включить хорошо перевариваемые, не аллергенные продукты. Также обязательно стоит проследить, чтобы они тщательно мыли руки. Посуду на отдыхе рекомендуется использовать чистую, возможно, даже одноразовую посуду.

Не стоит забывать, что активизируются клещи. А они встречаются не только на природе, но и в городе. Чтобы защититься от опасных членистоногих, лучше надевать одежду, оставляющую минимум открытых участков тела. Желательно, светлую, чтобы их было лучше видно.

Врач напомнил, что в мае солнце может быть достаточно ярким, а температура может быстро меняться.

"Днем в начале мая может быть уже довольно жарко, люди начинают снимать куртки и одеваются очень легко. Солнце в мае достаточно активное и может привести к солнечному удару и ожогам. После длинной зимы время пребывания на открытом солнце должно быть достаточно ограниченным", - напомнил доктор. А поскольку вечером резко холодает, то нужно захватить с собой и теплую одежду.

Кроме того, он не рекомендует купаться, если нет регулярного опыта подобных процедур в холодной воде. Потому что может произойти общее переохлаждение, резкий спазм сосудов и даже остановка дыхания.