Эндокринолог Павлова объяснила, почему с возрастом может округляться талия

Исследование поведения клеток жировой ткани, опубликованное в одном из зарубежных научных журналов, прокомментировала в своем Telegram-канале эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник МГУ имени Ломоносова Зухра Павлова.

В нем, в частности, говорится, что с годами стволовые клетки жировой ткани начинают работать на износ и теряют способность контролировать процесс деления. Таким образом они переходят в режим "перепроизводства", как будто организм готовится к недостатку энергии, хотя реальной угрозы голодания нет. В результате производится слишком много новых жировых клеток.

Это приводит к накоплению висцерального жира вокруг внутренних органов в области живота, увеличению окружности талии и повышенному риску метаболических заболеваний, включая диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые патологии.

Но есть способы контролировать эти процессы. Так, частично компенсировать изменения в работе стволовых клеток поможет здоровый образ жизни. Чтобы не полнеть с возрастом, надо стараться быть физически активными, особенно эффективны аэробные нагрузки, сбалансированно питаться (меньше простых сахаров, больше овощей и белка), а также контролировать вес и воспалительные процессы.

"Возрастные изменения - не приговор. Понимание их механизмов дает нам шанс вовремя скорректировать образ жизни и сохранить здоровье на долгие годы", - отмечает Зухра Павлова.

Ранее сообщалось, какие три ошибки "разваливают" организм к 40 годам. Это недостаток физической активности, курение и злоупотребление алкоголем.