Диетолог из Волгограда назвала лучшие напитки для майского пикника

Специалист по питанию дала рекомендации, что взять с собой на отдых на свежем воздухе, чтобы не навредить здоровью.

По словам диетолога Ларисы Поляковой, самый безопасный вариант для пикника и для жизни – простая вода. В нее можно добавить лимон или мяту. При этом не стоит увлекаться минералкой – нужно назначение врача.

Полезны только свежевыжатые соки – через час теряют витамины. Даже их следует ограничить при повышенной кислотности (ананасовый, яблочный, виноградный), диабете (сладкие соки), беременности (соки с высоким содержанием витамина С).

Самый популярный безалкогольный майский напиток – сладкие газировки. Диетолог призвала полностью отказаться от них. В одном стакане газировки содержатся 5-6 чайных ложек сахара, опасные добавки (Е967, Е420, Е954). Также такие напитки провоцируют ожирение, диабет, разрушает кости.

О других полезных и вредных напитках для пикника читайте на сайте «МК в Волгограде».