Невролог: "Весна - отличное время пересмотреть свои привычки"

Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости отметил: - Весна - отличное время пересмотреть свои привычки. На улице теплеет, световой день увеличивается - это естественный повод начать больше гулять, проводить время на солнце. Регулярные прогулки помогают справиться с зимней апатией, укрепляют сосуды и нормализуют сон. Также медик посоветовал добавить в рацион больше овощей и фруктов, не забывать про питьевой режим. А самарский фитнес-тренер рассказал, как быстрее похудеть к лету.