Нутрициолог Попова указала на ухудшающие психическое состояние продукты
Нутрициолог Юлия Попова рассказала, какие продукты при регулярном употреблении могут негативно повлиять на психику человека и вызвать воспаления в организме.
Как рассказала российский эксперт, существуют продукты, способные ухудшить психическое состояние, если их часто есть. В этом списке оказались сахар и рафинированные продукты. Из-за быстрых углеводов они вызывают у человека ложное и очень короткое чувство удовольствия. Это в дальнейшем закрепляется в его подсознании, передает издание NEWS.ru.
Специалист подчеркнула, что фастфуд, снеки и полуфабрикаты представляют особую опасность для здоровья, так как в них содержится много трансжиров. Если они попадают в организм, то уровень воспалений повышается, что приводит к ухудшению работы кишечника и мозга.
– Маргарин, фастфуд, магазинная выпечка и полуфабрикаты, большинство снеков и прочий пищевой мусор содержат трансжиры. Они повышают уровень воспалений в организме, что негативно сказывается на работе не только кишечника, но и мозга, – передает СМИ слова собеседницы.
Также Попова обсудила влияние на организм кофе. Как передает телеканал "Саратов 24", если злоупотреблять этим напитком, то появляется тревожность и бессонница. А из-за проблем со сном человек становится раздражительным и непродуктивным.