Диетолог назвала топ-5 продуктов для здоровья сердца и долголетия

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о продуктах, благоприятно воздействующих на сердечно-сосудистую систему, среди которых - виноград, тутовник, сушеный виноград и горький шоколад. Врач также рекомендует не забывать о ягодах и земляном орехе. 

Нурия Дианова, диетолог и гастроэнтеролог высшей категории, а также руководитель АНО НИЦ «Здоровое питание», поделилась сведениями о продуктах, способных оказывать положительное влияние на здоровье сердца.

В беседе с aif.ru она отметила, что красный виноград, благодаря наличию в его составе ресвератрола, является одним из таких ценных продуктов. Также Дианова выделила шелковицу и изюм, которые предпочтительно употреблять в высушенном виде.

Кроме того, она указала на пользу темного шоколада, знаменитого своим содержанием антиоксидантов, а также растительных протеинов, витаминов и микроэлементов. В дополнение, специалист порекомендовала обратить особое внимание на красную смородину, ежевику, голубику и арахис, как на продукты, полезные для сердца.