Волгоградцам рассказали, как зеленый чай снижает стресс

Врач-токсиколог, к. м. н. Михаил Кутушов объяснил, как этот напиток помогает справляться со стрессом и снижает уровень кортизола.

Все дело в том, что зеленый чай содержит в своем составе L-теанин, который обладает успокаивающим эффектом, при этом не вызывая чувства заторможенности или сонливости. Вещество помогает организму эффективнее справляться со стрессом и поддерживать гормональный баланс.

Этот напиток также является богатым источником антиоксидантов, в особенности катехинов, защищающих клетки от повреждения свободными радикалами. Катехины нейтрализуют их действие, снижая уровень кортизола.

Помимо этого, зеленый чай способствует поддержанию микробиома кишечника, улучшает сон и состояние ЖКТ.