Погода тоже влияет: почему весной падает зрение? 5 главных причин от врача
Весной природа расцветает, и хочется наслаждаться видом по полной, однако у некоторых этого сделать не получается — зрение неожиданно ухудшается, хотя никаких предпосылок к такому падению вроде не было. Врач-офтальмолог рассказала «Секрету», почему так получается и как этого избежать.
Почему падает зрение весной
Как рассказала главный врач клиники микрохирургии глаза «АйМед», врач-офтальмолог высшей квалификационной категории, офтальмохирург Элина Санторо, на ухудшение зрения весной может влиять несколько факторов.
1. Авитаминоз
Проблема: после зимы может случиться дефицит витаминов. Некоторые из них напрямую влияют на зрение, например:
Витамин А важен для здоровья роговицы и сетчатки и ночного зрения. Его дефицит может привести к сухости роговицы и ухудшению ночного зрения. Витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов. Его нехватка может увеличивать риск развития катаракты. Цинк и селен нужны для работы сетчатки и хрусталика.
Как решить: сбалансированно питаться и употреблять больше свежих продуктов.
2. Увеличение светового дня
«Весной световой день значительно увеличивается, солнце становится более ярким. Это создаёт дополнительную нагрузку на глаза. Яркий свет может вызывать переутомление глазных мышц и ухудшение зрения».лина Санторо офтальмолог
Как решить: носить солнцезащитные очки, делать регулярные перерывы при работе за компьютером, выполняя упражнения для глаз, обеспечивать достаточное увлажнение глаз.
3. Аллергия
Проблема: весной повышается риск аллергии. Аллергический конъюнктивит вызывает жжение, зуд, отёки век, светобоязнь, что может приводить к ухудшению зрения и утомляемости глаз.
«Для облегчения симптомов аллергического конъюнктивита следует посоветоваться с врачом, принимать антигистаминные и увлажняющие капли».
4. Сухость воздуха
Проблема: весной из-за отопления и кондиционеров воздух сильно высыхает. Это приводит к усиленному испарению слёзной жидкости, вызывает сухость роговицы и конъюнктивы.
«Сухость глаз проявляется в виде жжения, ощущения песка в глазах, покраснения, слезотечения и ухудшения зрения. Для поддержания нормальной влажности глаз рекомендуется использовать увлажняющие капли, проветривать помещение, использовать увлажнители воздуха и пить достаточное количество воды».лина Санторо офтальмолог
5. Влияние погодных условий
Проблема: нестабильная весенняя погода, с резкими перепадами температуры и атмосферного давления может влиять на кровеносные сосуды, в том числе и в глазах.
«Перепады давления могут приводить к ухудшению кровоснабжения глаз и повышению внутриглазного давления, вызывая головные боли, утомляемость и ухудшение зрения».
Как решить: нужно соблюдать режим дня, высыпаться и правильно питаться.
Гормоны и зрение
Ранее офтальмолог Казанцев рассказывал «Секрету», как гормоны могут влиять на зрение. Подробнее об этом можно узнать здесь.
Мандарины защитят от катаракты. Названы 7 полезных продуктов для зрения
Как не посадить зрение на электронных книгах? 4 фактора, которые нужно учесть
Как не нарваться на подделку, выбирая солнцезащитные очки