Как насладиться Пасхой без вреда для здоровья: советы диетолога
Пасхальные угощения: как не навредить здоровью
В преддверии Пасхи россиянам напоминают о важности умеренности в праздничных трапезах. Главный внештатный диетолог Минздрава России, академик Виктор Тутельян, в интервью с KP.RU поделился рекомендациями по безопасному употреблению пасхальных лакомств.
Как правильно употреблять куличи и пасху
Даже людям с диабетом можно позволить себе небольшую порцию — до 100 грамм кулича. Главное — избегать ночных перееданий, лучше насладиться угощениями утром или днем. То же самое касается и пасхи.
Лучше съесть меньше сахара, чтобы не потерять вкус. Наслаждайтесь небольшими порциями, такими как одна-две ложки вкусной пасхи. Не лишайте себя удовольствия — праздник должен оставлять приятные воспоминания.
Меры предосторожности в праздники
Диетолог подчеркивает важность умеренности:
Немного отклониться от обычного режима питания в праздник допустимо. Избегайте постоянного переедания. Достаточно съесть один кусок кулича и одно яйцо.
Помните, праздник — это время радости, но важно сохранять баланс и заботиться о своем здоровье.