Зарядись на целый день: 10 эффективных способов увеличить внутренний ресурс

Нет одного волшебного упражнения или метода, который поможет увеличить свой внутренний ресурс раз и навсегда. Ресурсное состояние необходимо поддерживать, пополнять. Для этого надо просто любить себя и разрешать чувствовать эмоции, говорить о своих потребностях, позволять маленькие радости. Практический психолог Любовь Полякова поделилась с нами экспресс-методами, которые помогут быстро подзарядиться и прожить день с энергией, настроением и устойчивостью.