Поэтому нужно прислушиваться к своему организму, а не пользоваться общими «усреднёнными» графиками. И самое важное в этом вопросе — поддерживать свои циркадные ритмы, а если с ними уже проблемы — постараться наладить. Сейчас расскажем, как вы от выиграете.