Ритмы жизни: как внутренние часы формируют поведение организма

Внутренние часы, или циркадные ритмы, представляют собой биологические механизмы, которые регулируют множество функций организма в течение 24-часового цикла. Эти ритмы влияют на такие аспекты, как сон, бодрствование, гормональный фон, обмен веществ и даже состояние.