Отказываться полностью от обработанных продуктов при снижении веса не стоит. Но есть такие виды подобных закусок, которые могут вам мешать.
Подслащённые сахаром напитки. Это газировка, сладкие кофейные напитки, энергетики. В одной банке газировки может содержаться около 150 калорий и 40 г сахара.
Ультраобработанное мясо. В таком мясе зачастую много натрия, насыщенных жиров и калорий.
Замороженные готовые блюда. Одно такое блюдо может содержать 350 калорий, а другое — более 500 калорий и большое количество жира и натрия.
Чипсы и крекеры. Часто в них много калорий, насыщенных жиров, соли. К примеру, одна порция картофельных чипсов (около 11 штук) содержит 160 калорий и 10 г жира.
Фасованные печенья, пирожные и десерты. Они содержат нередко много сахара, соли и жира.
Батончики мюсли. В некоторых таких батончиках может быть большое количество сахара: 15 г и более.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.