Солнце, море и тренировки: как сделать пляжный отдых полезным

С началом сезона отпусков многие начинают задумываться о пляжном отдыхе. Песок — это не только место для отдыха, но и отличная поверхность для тренировок! В этом материале мы рассмотрим, чем же полезен песок для нашего организма и как можно эффективно использовать его в процессе.