Американские ученые выяснили, что сочетание интервального голодания с физической активностью помогает худеть быстрее и безопаснее, чем одни только тренировки. Причем главное преимущество — сохранение мышечной массы, которая важна для метаболизма и общего здоровья. Результаты исследования опубликованы в International Journal Obesity.