Клинический психолог рассказал, как продлить жизнь

Вредные привычки, одна из которых курение, являются ключевыми факторами смертельно опасных болезней – инфарктов, инсультов, патологий легких. Об этом говорят не только медики, но и психологи.

Клинический психолог, аддиктолог, эксперт платформы «Твой Док» Кирилл Фомряков заверяет, что решившие покончить с курением люди, могут достаточно скоро ощутить положительный эффект. Так, всего спустя час после выкуренной сигареты, приходят в норму давление и пульс, спустя 24 часа – уменьшается возможность инсульта и инфаркта. Отказавшись от сигареты на неделю, можно увеличить жизненные силы организма. А через 21 день бывшего курильщика покинет кашель и перестанет тянуть к сигаретам, пишет «Lenta.ru».

Через квартал у бывшего курильщика увеличивается объем легких и физическая выносливость. Спустя шесть месяцев происходит регенерация кожи, лицо приобретает здоровый оттенок. Также клинический психолог подчеркнул, что решение отказаться от сигарет может увеличить продолжительность жизни на несколько лет.

 «Отказ от курения дается тяжело. Необходимо владеть стальной волей и железной мотивацией. В случае, если не выходит бросить пагубную привычку самостоятельно, могут помочь психологи», — подытожил Фомряков.

Терапевт Марат Фаррахов рассказал, что любимые многими капельницы для «чистки» сосудов не доказали значимого клинического эффекта.

Профессор психиатрии сообщил, что проблемы со сном увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.