Врач объяснила, как избежать переедания при работе из дома

По словам специалиста, главное — придерживаться четкого режима питания. Бесконтрольные перекусы и пропуски приемов пищи приводят к нарушениям обмена веществ. Оптимальный вариант — дробное питание 5–6 раз в день небольшими порциями. Важно заранее продумывать рацион, чтобы не тянуться к снекам.