Диетолог Семирядов: семена тыквы содержат антиоксиданты и магний

Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов заявил, что семена тыквы содержат антиоксиданты, магний, цинк и ненасыщенные жиры.

«12-недельное исследование с участием 35 женщин в постменопаузе показало, что добавки с маслом семян тыквы снижают диастолическое артериальное давление на 7% и повышают уровень холестерина на 16%», — отметил эксперт в беседе с Радио Sputnik.

Как отметил Семирядов, тыквенные семена имеют и высокую питательную ценность. Порция в 28 г содержит около 160 килокалорий.

По словам эксперта, употребление тыквенных семечек — хорошая профилактика, но не стоит заменять этим полноценное лечение.

Ранее диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что питание после 40 лет не отличается от любого другого.