Долгожительство — одна из самых актуальных тем современности. Каждый человек мечтает прожить долгую и здоровую жизнь. Однако многие забывают, что секрет долголетия кроется не только в генетике, но и в повседневных привычках. Собрали простые и бесплатные методы, которые помогут вам поддерживать здоровье и жить дольше. Проанализируем научно обоснованные подходы к питанию, физической активности и управлению стрессом, а также обсудим, как дожить до ста лет и какую роль в этом страхование.