Психотерапевт Хамидуллин рассказал о сублимации

Сублимация по Фрейду является здоровым и взрослым способом направить свою энергию и эмоции в полезное русло. С ее помощью человек выражает себя в обществе безопасно и правильно.

Эксперт отметил, что на сублимацию нужно много сил и она может привести к истощению психических и физических ресурсов человека.

«Если сублимация — единственный инструмент для нейтрализации своих переживаний, то за внешне «продуктивной» деятельностью можно не узнать о своих истинных потребностях, что приводит к ущербу в других аспектах жизни человека», - сообщил Хамидуллин в беседе с «Секретом фирмы».

Последствиями этого может быть эмоциональное выгорание, проблемы в отношениях, а также невозможность разобраться с проблемами.

Важно уметь находить баланс, а также уделять время конструктивным активностям. Кроме того, надо заниматься эмоциональной проработкой своих чувств и переживаний, отметил Хамидуллин.