Учёные нашли упражнения, которые позволяют быстро сбросить вес

Регулярные физические нагрузки в воде, такие как аквааэробика, существенно помогают избавиться от лишнего веса и уменьшить объём талии, доказали исследователи. В рамках анализа 10 научных работ, опубликованного в журнале BMJ Open, было установлено, что подобные тренировки снижают вес участников в среднем на 3 килограмма и уменьшают окружность талии на сантиметра.