Утренний пилатес поможет взбодриться, повысить уровень энергии, а также улучшить настроение и осанку. Об этом рассказала сертифицированный инструктор по пилатесу Виктория Репа, передает Pravda.Ru. Она уточнила, что он способствует выработке эндорфинов — гормонов самочувствия.