Врач Арзамасцев: процесс похудения может замедлиться из-за пропуска завтрака

Врач-диетолог, гастроэнтеролог и нутрициолог центра «Медфрендс» Евгений Арзамасцев рассказал, что пропуск завтрака или питание один раз в день не поможет похудению.

«Такая практика получается избыточной по калориям, а потребляемые порции становятся больше нормы», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, такой подход оказывает негативное влияние на метаболические процессы и работу желудочно-кишечного тракта.

«Полноценный завтрак, обед и ужин помогут систематизировать всё дневное питание», — добавил эксперт.

Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.