Эксперты рассказали, почему полезно ходить босиком по дому

Эксперты отмечают, что ходить босиком означает не надевать обувь или носки.

Лицензированный клинический ортопед доктор Роберт Коненелло сообщил, что хождение босиком — это когда кожа стоп соприкасается с поверхностью.

Эксперты назвали преимущества хождения дома босиком buzzfeednews.com, пишет Мойка78.

Хождение босиком без носков в чистом доме способствует укреплению ног, обеспечивая долгосрочную пользу и уменьшая риск кожных заболеваний. Также это своеобразный естественный расслабляющий массаж.

«Я большой сторонник того, чтобы ходить дома босиком. Это увеличивает мышечную силу стоп, что особенно полезно для пожилых людей», — отметил ортопед.

Он сообщил, что главное преимущество ходьбы босиком состоит в укреплении мышц стопы, которые обычно ослабевают по мере старения или долгого ношения обуви. Эти мышцы имеют тесную связь с общей активностью человека, поэтому их ослабление может снижать подвижность с возрастом.

Дерматолог Ханна Копельман отметила, что хождение босиком дома может быть полезным для кожи ваших ног.

Она сообщила, что при хождении босиком кожа дышит, не накапливается влага и уменьшается риск грибковых инфекций.

Копельман отметила, что когда мы чувствуем под голыми ногами различные текстуры, это расслабляет и успокаивает, такая своеобразная мини-рефлексотерапия.

Ранее эксперт рассказала, почему несовершеннолетним не стоит пить энерггетики.