Врач Атаманова: не стоит отказываться от сладкого во время диеты

Диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского Юлия Атаманова посоветовала не отказываться полностью от сладкого во время диеты.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что резкое и тотальное ограничение в употреблении сладостей может, наоборот, вызвать срыв.

«Вы испытываете постоянное чувство голода или едите полезную, но невкусную еду. И за счёт сладкого получаете то удовольствие, которое не получили от другой еды, награждаете себя за страдания», — сказала врач.

По словам специалиста, во время диеты допускается употребление небольших порций сладкого, в которых содержится до 150 ккал.

Ранее нутрициолог, консультант по пищевому поведению Ника Сергунина рассказала о полезных свойствах корицы.