Диетолог Русакова: не вся физнагрузка полезна при ожирении
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов кандидат медицинских наук Русакова выразила мнение, что не вся физнагрузка полезна при ожирении.
«Допустим, занятия в спортзале с железом или какие-то тяжёлые физические нагрузки, наоборот, могут ухудшить состояние здоровья, состояние опорно-двигательного аппарата и состояние сердечно-сосудистой системы, потому что, как мы знаем, чем больше масса тела, тем больше тело выполняет физической нагрузки, тем больший, соответственно, органы испытывают стресс», — заявила она в беседе с радио «Комсомольская правда».
По её словам, нагрузки должны быть постепенными, подобранными индивидуально, и, как правило, это кардионагрузки и водные процедуры.
В свою очередь, врач-диетолог Екатерина Шебедя в беседе с URA.RU рассказала о полезных свойствах зелёного чая. Она отметила, что такой напиток способствует снижению риска возникновения диабета второго типа, болезни сердца и сосудов.
«В сутки допустимо выпивать до одного литра зелёного чая. Но только при условии, что вы не пьёте других напитков с кофеином», — добавила эксперт.
Ранее нутрициолог, консультант по пищевому поведению Ника Сергунина рассказала о полезных свойствах корицы.