Метод морпехов, мыльные пузыри и обман организма: какие техники помогут заснуть

Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко отметила, что существуют различные техники засыпания. В их числе - метод морской пехоты, при котором нужно расслабить мышцы рта, шею,...