Диетолог поделилась лайфхаком, как не переедать за обедом

Соломатина рекомендует есть медленно и избегать отвлечений, а также подчеркивает важность соединения психических и физических процессов во время еды.

Она добавила, что небольшие порции сладостей можно съесть после основного приема пищи, чтобы избежать их воздействия на голодный желудок.

Врач отметила в эфире «Радио 1», что правильное питание требует контроля и сознательного подхода.

Ранее стало известно, блины с какими начинками больше всего нравятся россиянам. Также повара назвали главные ошибки в приготовлении полезных блюд.