Врач Тананакина назвала безопасную норму орехов в день

Орехи славятся своим богатым содержанием витаминов, минералов, белков и жиров, что делает их высоко ценимыми в рационе. Они способствуют улучшению памяти, поддерживают обмен веществ и здоровье сердца. Однако даже у этого полезного продукта есть своя рекомендуемая норма, превышение которой может вызвать негативные последствия. Эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, сколько орехов можно есть без вреда здоровья.