Шпик да каша — пища наша. Защитникам Отечества рассказали об идеальной диете для холодного февраля
В честь Дня защитника Отечества эксперт рассказала, на какую диету стоит зимой обратить внимание сильной половине человечества. Для мужчин в феврале хорошо подойдут высококалорийные продукты, которые будут придавать энергии и согревать в феврале. Подробности об этом — далее в материале.
Согревающая диета для мужчин
Как рассказала технолог-нутрициолог Мариэтта Асланова, в холодное время года защитникам Отечества на передовой и на гражданке стоит обратить внимание на особую согревающую диету.
В её рацион входят продукты с высоким содержанием белка, жира и сложными углеводами. Благодаря питательному и калорийному составу она обеспечивает организму тепло, придаёт энергии и помогает усваиваться витаминам, заявила специалистка «Газете.Ru».
В идеальную диету для защитников Отечества входят:
свинина; шпик; высококалорийные первые блюда; каши из цельнозерновых круп; растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное, кунжутное); свёкла; тыква; квашеная капуста; чёрная фасоль; пряности (кардамон, куркумин, гвоздика, корица); сухофрукты (финики, изюм, курага).
Что лучше есть зимой
Ранее эндокринолог Иванникова рассказывала, какие продукты стоит добавить зимой в рацион, чтобы было теплее и веселее. Подробнее об этом можно узнать здесь.
Зима не время для диет. Но как же тогда похудеть?
Россиянам рассказали, как бороться с авитаминозом и хандрой в конце зимы
Как скинуть накопленный за зиму жирок и не навредить здоровью? Советы фитнес-тренера
