Специалисты дали советы, как поддержать здоровье сердца водителей в межсезонье

В межсезонье водителям стоит уделить особое внимание здоровью сердца. Перепады температуры могут негативно влиять на сосуды, поэтому важно соблюдать несколько простых правил.

Во-первых, правильно настройте водительское кресло. Следите за осанкой и делайте перерывы в пути, чтобы размяться. Во-вторых, не забывайте о движении! Дыхательные упражнения и небольшая разминка помогут улучшить кровообращение даже в дороге. Правильное питание – ещё один важный фактор. Включите в рацион больше овощей, фруктов и полезных продуктов, ограничив жирное, солёное и сладкое.