Правильный ужин для здоровья и стройности. Диетолог назвала главные правила

Чтобы чувствовать себя хорошо и не набирать лишний вес, ужинать следует за 3,5-4 часа до сна. При этом прием пищи должен быть легким, сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Стародубову.