Специалист Исаев: зимний спорт укрепляет физическое и ментальное здоровье

Основатель лаборатории ДНКОМ Андрей Исаев перечислил основные преимущества от занятий спортом на улице зимой. Один из самых значимых — укрепление иммунной системы.

Ещё физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости, которые поднимают настроение и помогают бороться с зимней хандрой и депрессией, отметил он в разговоре с газетой «Известия».

Занимаясь лыжным спортом, сноубордингом и фигурным катанием, можно развить хорошую координацию движений и чувство равновесия, отметил Исаев.

Помимо прочего, высокая интенсивность физических нагрузок способствует эффективному сжиганию калорий, что позволяет поддерживать здоровый вес.

Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, способствуют укреплению ментального здоровья, добавил эксперт.

Ранее эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников рассказал о пользе занятий лыжным спортом для здоровья.