Этот вид закаливания довольно популярен среди россиян. Считается, что купание в ледяной воде повышает иммунитет и укрепляет здоровье. Сюда также входит обливание, обтирание снегом, прогулки без одежды в мороз и быстрое окунание в прорубь. Между тем моржевание полезно людям изначально здоровым и закаленным. И готовиться к подобным нагрузкам нужно с самого детства. В зрелом возрасте также можно постепенно подготовить организм. Однако для этого необходимо вести правильный образ жизни вне зависимости от сезона. Эксперты пояснили, что в первые секунды, когда человек только входит в холодную воду, происходит резкое сужение кровеносных сосудов на поверхности кожи, что позволяет сохранить тепло и защитить жизненно важные органы. Однако затем, чтобы не допустить переохлаждения, запускается механизм терморегуляции, благодаря чему начинает ощущаться прилив энергии. Между тем неподготовленный человек во время купания в холодной воде может не только получить проблемы со здоровьем, но и вовсе лишиться жизни. Такие случаи известны современной медицине и спасателям МЧС России. Эксперты предупредили, что моржевание не рекомендовано тем, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, мочевыделительной системы. Резкие переохлаждения могут спровоцировать обострение. - Нетренированный организм может отреагировать резким спазмом сосудистого русла, приступом нарушения ритма сердца, спазмом дыхательной мускулатуры или реакцией дыхательного центра. В ледяной воде у нетренированного человека могут произойти опасные, угрожающие жизни состояния. И не только это, но и любые заболевания, которые развиваются в результате резкого переохлаждения - например, пневмония, острый нефрит, ангина, - рассказала заведующая кафедрой терапии и общей врачебной практики, доктор медицинских наук, профессор Наталья Боровкова. Именно поэтому готовиться к моржеванию следует под контролем специалистов. По мере тренировок человек становится менее подвержен переохлаждению. Но следует помнить: закаливание не равно защите от простуд и инфекций. Впрочем, низкие температуры стимулируют выработку определенных иммунных клеток, что может помочь в повышении устойчивости к заболеваниям. Также выделяются эндорфины - они не только помогают улучшать самочувствие в целом, но и снижают уровень стресса. Что же касается связи моржевания и онкологии, то пока медицина не обладает такими научными данными. Однако всем желающим приобщиться к процедурам рекомендуется сначала проконсультироваться со своими врачами. Это позволит вовремя выявить возможные противопоказания и получить рекомендации о том, как правильно действовать, пояснила заведующая кафедрой онкологии, лучевой терапии и лучевой диагностики, доктор медицинских наук, профессор Анна Масленникова в беседе с pravda-nn.ru. Ранее самарские эксперты рассказали о правилах окунания в прорубь.
