Нутрициолог Ильичева посоветовала продукты к романтическому ужину для поддержания либидо
Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала, какие продукты лучше всего добавить в меню романтического ужина, чтобы с успехом провести интимную часть вечера. В список продуктов, пробуждающих желание, она добавила креветки и тыквенные семечки.
Руководитель научного отдела Международного института интегративной нутрициологии рассказала о пользе некоторых продуктов для либидо в преддверии празднования Дня всех влюбленных. Чтобы порадовать вторую половинку, специалист предложила устроить романтическое застолье с продуктами, полезными для мужского и женского здоровья. Предпочтение стоит отдать морепродуктам, так как, например, креветки поддерживают либидо у обоих полов благодаря высокому содержанию цинка. Также можно использовать блюда из лосося и тунца, которые богаты омега-3 жирными кислотами.
Вместе с тем при готовке можно выбирать специи, известные как афродизиаки. Речь идет о таких пряностях, как пажитник, имбирь, шафран, острый перец и мускатный орех.
– При приготовлении, например, лосося для романтического ужина можно использовать необычную панировку из тыквенных семечек. Тыквенные семечки могут положительно влиять на производство тестостерона и общее гормональное здоровье благодаря высокому содержанию цинка, – отметила эксперт.
Благодаря своему составу тыквенные семечки поддерживают производство тестостерона и улучшают кровообращение, что важно для поддержания либидо. Об этом пишет издание "Газета.Ru".
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что специалисты назвали популярные покупки россиян ко Дню влюбленных. Среди них оказались вибраторы и БДСМ-наборы.