Хирург Некрасов развенчал известные мифы о здоровье сердца

Сердечно-сосудистый хирург высшей категории Дмитрий Некрасов развеял мифы о причинах проблем с сердцем.

С заболеванием сердечно-сосудистой системы могут столкнуться только люди пожилого возраста - миф

В разговоре Life.ru хирург объяснил, что на самом деле проблемы с сердечно-сосудистой системой могут начаться даже у молодых людей из-за стресса, курения и употребления алкоголя.

Лишний вес не влияет на сердце - миф

Каждый килограмм сверх индекса массы тела увеличивает нагрузку на сердце и повышает риск инфаркта. Так, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин возрастает на 8%, а у мужчин - на 10%.

Алкоголь защищает от болезней сердца - миф

Алкоголь ухудшает состояние сердца, потому что в любых его дозировках содержатся токсины, которые негативно влияют на сердце и сосуды. Врач отмечает, что для сердца лучше всего подходят обычные напитки: негазированная вода, чай и кофе в умеренном количестве.

Все жиры вредны для сердца - миф

Действительно, насыщенные жиры животного происхождения способствуют отложению атеросклеротических бляшек в сосудах. Однако растительные жиры и рыбий жир в умеренном количестве снижают уровень "плохого" холестерина и защищают от болезней сердца.

Спорт укрепляет сердце - миф

Умеренная физическая активность, такая, как ходьба, плавание, езда на велосипеде, прогулка на свежем воздухе, гораздо полезнее для сердца, чем интенсивные тренировки.

Отказ от курения не спасет от инфаркта - миф

Эксперт утверждает, что курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 70 раз. Но также он уверен, что восстановление после курения возможно, если сочетать его с физической активностью, правильным питанием и при необходимости медикаментозной поддержкой.

Ранее "РГ" рассказала, какой напиток снижает риск развития диабета.