Для многих людей посещение спортзала стало органичной частью привычного образа жизни, но немало и таких, кому сложно встроить полноценные тренировки в свой график. Однако, чтобы начать больше двигаться, иногда достаточно приложить минимум усилий. Специалисты предложили пять простых способов потратить 100