Диетолог рассказала, как вывести из организма лишнюю жидкость

Отёки – очень неприятное явление, выражающееся чрезмерным накоплением жидкости в тканях организма.

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в интервью «Вечерней Москве» рассказала, как от них избавиться.

«Чтобы вывести из организма лишнюю жидкость следует пить как можно больше чистой воды без газа, – подчеркнула она. – Нужно включить в рацион больше свежих, а не маринованных овощей и фруктов».

Справиться с отёками, добавила она, также помогут зелёный чай и травяные отвары с мятой, ромашкой и шиповником.

«Для восстановления флоры кишечника и нормализации работы желудочно-кишечного тракта можно проводить разгрузочные дни, например, на кефире», – резюмировала диетолог.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Русакова назвала продукты, которые ускоряют старение мозга.