Нутрициолог Ужегова рассказала, сколько кофе в день можно пить без вреда для здоровья

Ученые неоднократно заявляли о пользе кофе. Более того, врачи также уверяют, что без вредя для здоровья можно выпить до четырех чашек бодрящего напитка.

Однако у нутрициолога Анны Ужеговой на этот счет свое мнение. По мнению специалиста, оптимальная дозировка для употребления кофе это одна-две чашки в день. Об этом она заявила в разговоре с «СамараОнлайн 24».

 «Здесь мнения расходятся, и мои коллеги могут сказать, что три-четыре. Но я, все-таки, остановлюсь на одной-двух», - подчеркнула нутрициолог.

Кроме того, она напомнила, что кофе стоит пить через 15 минут после завтрака, а не во время приема пищи и тем более не на голодный желудок.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал, что утреннее потребление кофе может быть не столь эффективным из-за высокого уровня кортизола. Также были названы самые опасные добавки в кофе.