Как уснуть за минуту: проверенные техники быстрого засыпания

Вы когда-нибудь ворочались в постели, пытаясь заснуть, но мысли о работе, покупках и внезапно вспомненной глупости из 2010 года не давали вам покоя? Есть несколько проверенных техник, которые помогут вам отключиться и провалиться в сон буквально минуту.