Можно ли ускорить метаболизм и за счёт этого похудеть?

Метаболизм — процесс, с помощью которого организм преобразует энергию, получаемую из пищи, для выполнения всех своих функций. Распространено мнение, что повышение скорости метаболизма (или обмена веществ) помогает сжигать больше калорий, поэтому сегодня можно встретить много советов, как «подтолкнуть», «раскачать» и «ускорить»