Психолог Кондрашина рассказала, как пожилым разнообразить будни

Клинический психолог сети пансионатов для пожилых людей «Тёплые беседы» Виктория Кондрашина рассказала, как представителям старшего поколения разнообразить будни.

«Свои активности стоит планировать, например, на неделю вперёд», — заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».

По словам специалиста, такой подход позволит совместить занятия из нескольких областей, в том числе физическую и умственную нагрузку.

Также для разнообразия следует устраивать небольшие путешествия в ближайшие города, посещать экскурсии, чтобы не допустить социальной изоляции, отметила психолог.

«Ещё один вариант — волонтёрство, то есть добровольная помощь нуждающимся, участие в городских мероприятиях, знакомства с новыми людьми», — добавила эксперт.

Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала о важности потребления белка в пожилом возрасте.