Психолог объяснила, почему погода влияет на эмоции и что с этим делать

Специалист советует хлопать в ладоши, приседать, растирать уши и заниматься массажем, чтобы улучшить самочувствие. Также полезно использовать позитивные слова и замечать в людях только хорошее.

Настроение во многом зависит не только от погоды, но и от баланса витаминов и микроэлементов в организме. Если плохое самочувствие стало постоянным, эксперт рекомендует проверить уровень необходимых веществ в крови.

Чтобы поднять настроение, стоит уделять внимание приятным деталям: пить утренний кофе из красивой чашки, улучшать освещение на рабочем месте, заниматься спортом. Если возникает желание пожаловаться на что-то, полезно вспомнить о своих достижениях и перестать критиковать себя, подытожила специалист РИАМО.

Ранее психолог Агеева рассказала, как бороться со страхом, благодаря его. Также психолог из США дала совет, как избавиться от привычки засыпать под телевизор.

Данный материал носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций обратитесь за консультацией к специалистам.