Невролог Смирнова: Неправильная осанка у подростка может привести к алопеции

Подростки все чаще обращаются к трихологам из-за облысения. В соцсетях обсуждают возможные причины такой ранней алопеции и сетуют на то, что медицинская помощь - процедуры по восстановлению роста волос и операции по пересадке фолликулов дорожают на глазах. Трихологи назвали среди главных причин поголовное ухудшение здоровья у подростков, в том числе стресс, сбои в работе сосудов и нарушения осанки. Так ли это? Почему сутулость и "сидячий" образ жизни может привести к ранней потере волос, и как себе помочь, "РГ" рассказала врач-невролог, рефлексотерапевт "Инвитро" Лидия Смирнова.

Как неправильная осанка у подростков может влиять на выпадение волос?

Лидия Смирнова: Чтобы ответить на этот вопрос, надо понять строение волоса. Он представляет собой сложную систему, состоящую из внешней части - стержня, который мы видим над поверхностью кожи, и скрытой части - корня (фолликула), расположенного в толще кожи. Его работу обеспечивает целая система компонентов: сальные и потовые железы, специальная мышца-подниматель, разветвленная сеть кровеносных сосудов и чувствительные нервные волокна. Ключевую роль в жизненном цикле волоса играет его основание - луковица с матрицей. Именно здесь происходит формирование и рост нового волоса.

Ухудшение роста волос происходит прежде всего из-за нарушения притока крови к волосяным фолликулам и сбоев в прохождении нервных импульсов.

Как это связано с плохой осанкой современных детей?

Лидия Смирнова: Неправильная осанка может испортить нормальное кровообращение во всем организме и даже привести к смещению внутренних органов. Межреберные мышцы постепенно укорачиваются, хуже работает диафрагма, возникают проблемы с циркуляцией воздуха, наступает дефицит кислорода в крови. От гипоксии страдает весь организм, в том числе, это сказывается и на питании волосяных фолликулов.

Неправильное положение головы может дополнительно нарушать циркуляцию крови в сонных артериях, питающих кровью не только мозг, но и скальп. В результате фолликулы недополучают кислород и питательные вещества, и рост волос ухудшается.

Когда возникают проблемы?

Лидия Смирнова: Уже в детском возрасте на фоне неправильной осанки могут формироваться дегенеративно-дистрофические изменения позвоночного столба, то, что мы называем остеохондрозом. Это выражается прежде всего в уменьшении высоты межпозвоночных дисков, деформации позвонков, изменении суставов и связочного аппарата позвоночника.

Юношеский или ювенильный остеохондроз известен под названиями болезни Шейермана-Мау и Квалье. Проявляется это заболевание в период активного роста и развития скелета, обычно в возрасте 11-18 лет. У таких детей мы часто видим проблемы с ростом волос.

Таким образом, если родители заметили, что шевелюра у ребенка редеет, волосы плохо растут и выпадают - это повод серьезно заняться здоровьем. Нужно комплексно оценить состояние организма, провести диагностику. А лечение обязательно должно включать меры по коррекции осанки.

Распространено мнение, что волосы начинают активно выпадать на фоне сильного или, наоборот, хронического стресса. Это так?

Лидия Смирнова: У алопеции могут быть разные причины. Часто это физиологические состояния, сопровождающиеся гормональными перестройками и изменениями в работе нервной системы - это, например, послеродовой период, постпубертатный период, менопауза. Редеет прическа и при естественном старении организма.

Хотя, действительно, психическое перенапряжение и стрессовые ситуации, которые приводят к повышенной выработке кортизола, негативно влияют на волосяные фолликулы. Серьезную угрозу для здоровья волос представляют перенесенные нейроинфекции и радиационное воздействие, включая последствия радиотерапии.

Различные аутоиммунные заболевания нервной системы, такие как полинейропатия, синдром Гийена-Барре и рассеянный склероз, также могут провоцировать выпадение волос. Не менее опасны механические травмы волосистой части головы и интоксикации, возникающие при воздействии токсичных веществ, содержащихся в продуктах питания, напитках или промышленных материалах.

Кроме того, провоцируют алопецию некоторые лекарства: нестероидные противовоспалительные средства, нейролептики, антидепрессанты, противосудорожные и противопаркинсонические препараты. К этому списку также относятся цитостатики, бета-адреноблокаторы, препараты интерферона альфа, противогерпетические, противовирусные и некоторые антибиотики. Плохо влияет на рост волос прием пероральных контрацептивов и дофаминомиметиков.

Какие меры стоит предпринять, чтобы снизить риски?

Лидия Смирнова: Есть совсем не сложные профилактические меры, о них надо знать и стараться придерживаться этих простых правил. Это:

1. Формирование правильной осанки.

2. Регулярные подходящие ребенку физические нагрузки: лечебная физкультура, ходьба, плавание, катание на лыжах или коньках. Но перегрузок надо избегать.

3. Сбалансированное питание.

4. Качественный, достаточный сон.

5. Рациональное отношение к стрессовым факторам. Психогигиена. Развитие стрессоустойчивости (самообразование, занятия йогой, работа с психологом).

6. Избегать воздействия токсичных веществ (никотина, алкоголя, наркотиков и пр).

7. Как можно реже использовать лаки и гели для волос. Ограничить использование красок и шампуней для волос, которые содержат вредные компоненты.

Например, к токсичным веществам, используемым в изготовлении шампуней можно отнести: Диетаноломин (DEA), Фталаты, LAS-Tenside (Лас-Тенсид), Бензолы, Пропиленгликоль, Парабены, Триклозан, сульфат аммония лаурил и сульфат натрия лаурил.

8. Максимально ограничить влияние токсичных химических средств в быту (выбирать натуральные моющие средства, мебель, напольное покрытие, окна и пр.).

9. Не использовать для мытья головы слишком горячую или слишком холодную воду.

10. Ежедневное тщательное расчесывание волос массажной щеткой не менее 100 раз (лучше использовать деревянную щетку).

11.Проводить курсами ручной самомассаж волосистой части головы или использовать для того специальный массажер (дермароллер). Продолжительность и частоту таких курсов подберет врач - с учетом индивидуальных особенностей пациента.

12. Во время работы за столом каждые 20-30 мин делать короткие перерывы на гимнастику (для улучшения кровотока).

13. Избегать длительной работы с наклоном головы / корпуса вперед или назад.