Врач Фил: деление на полезную и неполезную еду может выбить из равновесия

Не стоит все время делить пищу на полезную и вредную, поскольку это выбивает человека из психологического равновесия. Такой совет в беседе с "Радио 1" дал врач-терапевт, кардиолог, диетолог, медицинский блогер Доктор Фил. "Прийти в магазин, взять столько, сколько нужно - не обжираться и не голодать. Это гармония с самим с собой. А деление на полезное и неполезное выбивает человека из равновесия", - сказал специалист. При этом он посоветовал периодически отказываться от некоторой пищи, чтобы изучить себя. К примеру, не употреблять шоколад в течение двух недель, после чего возрастет вероятность полного исключения сладкого из рациона. Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева до этого предупреждала, что сладкая газированная вода, фастфуд и снеки являются самой вредной едой для детей, в том числе из-за того, что они вызывают зависимость. Она обратила внимание, что газировка содержит большое количество сахара, а фастфуд - жира и калорий, что грозит развитием ожирения.