Пять десертов, которые поддержат здоровье сердца: видео
Десерты часто ассоциируются с чем-то вредным, но сладкое может быть не только вкусным, но и полезным. Если правильно подобрать ингредиенты, любимые лакомства помогут поддержать здоровье сердца, улучшить кровообращение и даже снизить уровень холестерина. Главное – выбирать продукты с натуральным составом и высоким содержанием полезных веществ.
Зефир на агар-агаре
Обычный зефир делают на основе желатина, но его полезная альтернатива – зефир на агар-агаре. Этот растительный загуститель получают из красных водорослей, и он богат пищевыми волокнами, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить кровообращение. К тому же агар-агар поддерживает здоровую работу кишечника, что тоже важно для общего состояния организма.
Как восполнить витамин C без добавок
Горький шоколад
Горький шоколад с высоким содержанием какао – это мощный источник флавоноидов, которые способствуют расширению сосудов и улучшают кровоток. Регулярное умеренное употребление горького шоколада снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и помогает поддерживать давление в норме. Главное – выбирать плитки без лишнего сахара и добавок.
Подробнее об остальных полезных десертах рассказал в своем видео врач Сергей Длин.