Диетолог не подтвердила миф пользы бани при похудении

Диетолог и спортивный тренер Мария Волынкина предупредила, что баня и сауна скорее приводят к потере жидкости и улучшают обменные процессы в организме, нежели удовлетворяют стремление похудеть. Сбросить вес частыми походами в баню невозможно, пишет NEWS.ru.

«Помогает потерять какую-то жидкость, а не жир, но при этом баня и сауна в целом очень благотворно влияет для того, чтобы улучшить обменные процессы, кровообращение, лимфообращение, в целом благотворно влияет на организм, но чисто похудеть, принимая сауну или баню, к сожалению, невозможно», - утверждает Волынкина.

По ее словам, посещение бани или сауны разгоняет в организме метаболизм. Но при этом страдающие проблемами с сердечно-сосудистой системой должны ходить в такие заведения нечасто и без особого энтузиазма.

Другое заблуждение о процессах в организме недавно развеяла диетолог София Кованова. Она опровергла то, что белок необходим только для роста мышц. Кроме животных белков есть растительные, которые содержатся в орехах и фруктах. Их нехватка может привести к проблемам с иммунной системой и быть причиной сезонных заболеваний.