Травматолог перечислил распространенные ошибки в домашних тренировках

Домашние тренировки стали особенно распространены после самоизоляции. Многие увидели, что заниматься физнагрузками можно в собственной квартире, не покупая абонемент в фитнес-клуб, и сохранили эту часть своего распорядка дня. Для домашних тренировок требуется не только мощная мотивация, но и знание правильной техники упражнений.