Вредные привычки и сидячий образ жизни угрожают здоровью волгоградцев

Врач-терапевт городской клинической больницы скорой медицинской помощи №25 Полина Бирюкова рассказала о факторах риска и профилактике хронических заболеваний.

Так, к факторам риска у неинфекционных заболеваний относятся табакокурение и пассивное курение, чрезмерное употребление алкоголя, низкая физическая активность, хроническое недосыпание, неправильное питание, регулярное психоэмоциональное напряжение, ожирение.

На эти факторы человек вполне может повлиять, исключив их, а вот на возраст, этническую принадлежность и генетическую предрасположенность повлиять никак нельзя. Но всегда можно придерживаться профилактических мер.

Среди индивидуальных – это достаточный сон не менее 7 часов в день, регулярная физическая активность и здоровое питание, а также отказ от вредных привычек, постоянный контроль веса, прохождение медосмотров. Специалист рекомендует заниматься йогой, практиковать медитации и дыхательные практики для управления стрессом.

А к общественным мерам профилактики относятся информирование населения о рисках, ограничение рекламы вредных продуктов, развитие инфраструктуры для занятий спортом и доступность скрининговых программ, направленных на раннее выявление заболеваний.

Неустраненные факторы риска грозят пациентам развитием инфаркта миокарда, гипертонией, диабетом II вида, астмой, психическими заболеваниями и многим другим.