Ученые назвали лучший способ похудеть и снизить процент жира

Недавние исследования показывают, что сочетание интервального голодания с физической нагрузкой может быть более эффективным для снижения массы тела и процента жира, чем просто упражнения без ограничений по времени питания. Интервальное голодание, при котором еда потребляется в определенные временные окна, может помочь не только в снижении жира, но и в борьбе инсулинорезистентностью.